سلام
من هم دچار آنمي داسي شکل هستم
جايي خوندم نبايد زياد خودم رو خسته کنم ولي من به ورزش ايروبيک مشغولم و تقريبا" سه روز در هفته اين کارو انجام ميدم
مدتي هم خيلي سخت تمرين ميکردم مثل درازنشست و دو و ....
در هنگام ورزش از آب هم زياد استفاده ميکنم
آيا ورزش براي من ضرر داره؟
من وبلاگ ندارم اگه ميشه جواب من رو زير همين نظر مرحمت بفرماييد ممنون ميشم
